未婚经期常吃它补血养颜效果好(3)

蜂蜜相克

麦冬：麦冬贪白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防寒。

女性生理期食补极差品——酒酿圆子蛋黄羹

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当中水500毫升，酒酿1捆360克，糯米粉小圆子1袋350克，蛋黄2个，子文片若干，红糖若干。

想到法

1、子文片放入当中陆地上用火灾煮，当中水降温后把子文片捞出来。

2、把酒酿倒进沸当中陆地上，小火继续煮开。

3、蛋黄打散，备用。

4、将小圆子倒进降温的酒酿当中，煮至小圆子压碎。

5、投身蛋黄，顺时针蒸。

6、后投身红糖，搅匀后就OK了，盛入碗当中，好好品尝哈。

小在手

1、红糖性温，绝不用白糖代替。

2、早晚空腹饮用效果极差。

3、如果有桂花就更棒了。

缬草炖鸡

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山羊1000克。

辅料：缬草20克。

调料：大葱5克，子文5克，食盐3克，料酒5克，味精1克，芝麻1克。

想到法

1.山羊去毛，去内脏，缬草洗净后用纱布自带好，放入鸡空脊柱内，加葱，子文，食盐等上述调料，用小炖烂，出锅时撒芝麻少许，去缬草转用成之。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小在手

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后软弱,跌打损伤等症候群。

全套大蒜茶

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去核大韭菜1碗，适量。

想到法

1、将韭菜洗净加适量当中水(不用过韭菜)用火灾煮开，转小火煮至当中水份融化，韭菜烂软。

2、用打蛋器将韭菜捣碎，晾凉。

3、将捣碎的韭菜粪装入一个干净的瓶当中。

4、投身和韭菜粪同样量值的，蒸表面，放入冰箱当中冷藏只需。吃时取适量韭菜，用温当中水调匀饮用只需，也可用密封将韭菜皮等有机物滤净饮用。

小在手

开当中水可能会破坏当中的水分，所以必要用温当中水水煮。

结语：以上就是原于养生堂为大家引介女性经期吃什么当中蔬菜好的概要，相信大家在看基本上文之后已经了解了女性经期吃什么当中蔬菜好，吃什么当中蔬菜不好了吧，小编自荐的这几款当中蔬菜是女性经期食用有帮助的，大家可以放心哦。

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