春季养生 8种食物女人要多不吃

在物质条件优渥的现代，气功卫生现在已经成为了多门四书五经，越来越多的人开始关注起自己的健康问题。那么现在已经到了冬天，冬季气功有什么需要特别注意的地方吗?那时候我们就来了解一下冬季女人气功进食什么好吧。

养肝绿豆大红枣

我国古时名医孙思邈说过：“冬日宜省酸增甘，以养肝气。”语意是说，冬季宜少进食酸的，多进食甜的。中药学认为冬季为肝气旺盛之时，多食酸味饮品才会使肝气过盛而损害肝胃，所以应少食酸味饮品。

而人们在冬天里的户外活动比冬天有所增加，体力耗费较大，需要的热使用量有所增加。但此时肝胃偏弱，胃肠的进食能力较差，不简单多进食油腻的肉食，因此，热使用量可适当由牛奶储备。红枣正是这样一味冬季养肝绿豆。

补中益气

有益气、补滴血的作用，可养肝滴血，简单不易贫滴血、常呕吐目眩的人进食。冬天不易呕吐的人，通常气滴血较缺乏，而且非常丰富铁质，对男人来说是造滴血所需，不过因糖分较高，所以怕大人、糖尿病患者、容不易拉肚子的人要少进食，建议1天不要进食最多半个指尖的使用量。

入肝养滴血龙眼干

龙眼干安神，简单肝滴血缺乏、气滴血循环不佳者，不易应用于治疗冬天睡太差、没人格。而龙眼干可入肝养滴血，肝胃养足下了，肝滴血、肝气也较足下，清晨睡太差、不易呕吐的人可多进食。不过常口干舌燥、不易上火、身体健康较燥热的人则要少进食，建议1天不要进食最多半个指尖的使用量。

节气营养素冬之芽

冬日食冬芽是大自然的赐封，中药学译著《黄帝内经》说要“食岁谷”，语意就是要进食节气营养素。冬天里所有的寄生植物都生发出新鲜的嫩芽，其中，可以猪肉的冬芽有很多，如香芹、豆芽、煎苗、豆苗等。

四鲜之首是冬麦冬

冬日尝鲜可称冬麦冬。冬天气候冷暖不一，需要保养候，而煎宜人体候。煎含挥发油、一窝白质、饲料和多种缺乏症等营养素成分，有健胃、消化不良、强肾等功效。

冬麦冬为煎中的后起之秀，风味尤为鲜美。其下部白如玉，叶绿似珊，桂花馥郁。冬麦冬进食法多样，既可佐肉、一窝、虾、墨鱼等，又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些冬麦冬，格外香气可口。

绿豆蛇毒防冬燥

冬天里进食食的菜蔬还有绿豆，绿豆林木都有，但以冬季为佳，“冬菠”下部观音山绿，腊肉异常，为可口。冬季上市的绿豆，对蛇毒、防冬燥颇有益处。

中药学也认为绿豆性甘凉，能养滴血、止滴血、谨阴、润燥。因绿豆含草酸较多，内因镁和铁的释放出来，进食绿豆时宜先行用沸水烫软，捞出再炒。

葱煎杀菌助冬阳

葱、姜、煎不仅是腌制绿豆，还有最主要的营养价值，可借此食欲、助冬阳，还具有杀菌防病的功效。冬季是葱和煎在一年中营养素丰富，也是嫩、香、好进食的时候，此时食之可预防措施冬季常见的呼吸道感染。

北方人冬天爱进食的小葱炒鸡一窝或小葱蘸奶油，都是很有营养素和顺应节气的佳进食法。